置き換えダイエットは現代日本を象徴している

即効性のある簡単にできるダイエットって継続できるの？

ダイエットに関しては興味を持っている人も多いのでしょう。

実際効果がある即効性の高いダイエットは好まれています。本当に効果があればですが・・・

しかも体力を消耗するエクササイズもそれほどやらなくてもよいのならこれは人気になりますね。

でも・・・そういう簡単お手軽ダイエットってあるのでしょうか？


ダイエットに飽きるとき

最近太りぎみだとかもっと痩せてスマートになりたいという方々の間で置き換えダイエットが流行っています。どこかの食事を何かに置き換えることによってカロリーの全体量をおさえようというものが置き換えダイエットらしいんです。

ところが計算上は合っても飽きるという欠点があります。ダイエットに飽きるのはダイエットよりも食べている食品に飽きることのほうが多そうですね。

好きでもない食事でも計算上痩せることが出来そうだとすぐに飛びつくのが現代人の多くを象徴しているようです。インスタントで簡単に出来るダイエットが求められている風潮ですね。

悪くはないのですが・・・飽きなければリバウンドしなければ・・・でも不安ですね。リバウンドして悩んだことがあればやはり継続してダイエットできる方法のほうがよさそうです。

でもダイエットに関心が高いのはわかります。いつまでも健康でいたいからですからね。

一般的に炭水化物は減らすほうがダイエットの効果が高そうです。ダイエットサプリも有効だとか・・・


ワタシのダイエット！

ダイエットのことを考えないことが一番続くと思いますね。健康も大切ですが毎日の食事に満足感も必要だと思います。

ところで朝食はフルーツとヨーグルトとグラノーラが多いんです。これも自然のなかで食べるというアウトドアライフには気持ちがいい朝食だからです。

お昼は少し多めで夕食は軽めにしています。おやつのティータイムもきちっととっています。紅茶かコーヒーにケーキですがダイエットではオススメできないことになっています。

でも好きなものを少量づつ食べなければダイエットなんて続きません。普通はダイエットに頑張るとリバウンドしてしまうようです。

これもダイエットに飽きるからなのでしょう。好きでもない食事を我慢して食べていれば飽きますよ。

夜食もきちっと食べています。小さなパンとバナナを１本とチーズです。これで空腹感を感じずにぐっすり眠れます。

こういう食事でも意外に太りません。１食あたりの量が少ないためでしょう。カロリーの総量は少ないわけです。

夜８時以降は食べないことがダイエットに有効と言われていますがこれも人それぞれでしょう。夜遅くまで起きているライフスタイルならなにか食べないと空腹感が記憶に残ってしまいます。

これはリバウンドの元になります。やっぱり好きなものを食べていないと気分もよくなりません。

ただ糖質制限は正しいと思いますね。なので糖質制限はいつでも実行しています。

新緑の箱根と仙石原のドライブと箱根でスイーツなら

５月の連休こそ箱根でリラクゼーション


もうすぐ５月の連休になります。連休中こそ自分へのご褒美をあげたいですね。
まずホテルの予約を取りましょう。どんな食事にしたいのかがポイント！ホテルでもそれぞれ特色があります。特に箱根だと選ぶのに悩むぐらいいろいろと素敵なホテルが多いんです。

コースとしては芦ノ湖をメインにしたルートで夕方まで箱根を楽しんでもホテルに戻るのが辛くならない距離が最適です。

オススメは小田急山のホテルが落ち着いていていい雰囲気です。もっともこのホテルのつつじ・しゃくなげフェア2016が楽しみのひとつなので季節的にはもう予約をとっておきたいところですね。

開催期間は2016年5月1日(日)?5月下旬らしいんですが開花状況によって終了期間に変更があるということなのでいつがいいのか悩むところでしょう。


箱根でスイーツ

山のホテルの芦ノ湖湖畔にあるプレミアムショップ&サロン・ド・テ ロザージュでケーキと紅茶にしたいものです。冬とは違って外のテラス席がオシャレです。芦ノ湖ってとても静かでオシャレなところです。

芦ノ湖の魅力は水深が比較的浅いことでしょうか。そのため湖面は穏やかですし観光船が流れるように芦ノ湖を移動している様子を見ているだけでもう癒やしモードですね

5月の連休でなくても季節は箱根です。これから夏に向けて楽しめるスイーツのお店が人気スポットですね。そのひとつがこのプレミアムショップ&サロン・ド・テ ロザージュです。ここのケーキはソースの配色が美しいので食べるのがもったいない気分です。

テーブルに運ばれてからフルーツソースでドレッサージュされますが箱根なのでこれくらいキレイでないと芦ノ湖とマッチしません。

5月の連休前でもいいし連休後でも楽しめる箱根はとても魅力的ですね。

ホワイトオンホワイトコーデ！桜まつりから５月の連休へ季節が変わります

５月の大型連休のレジャーや旅行

桜の季節もいよいよ終わりです。かなり桜の花が風に散っていくようです。もう季節は５月の大型連休への助走を始めたのでしょうか。どころなく旅行気分が待ち行く人々から感じられるような気がします。

なんだか今年は円高株安で景気がこれから低迷するらしいようです。ニュースでもそんなことを言っていました。ディズニーランドへ行く人が少なかったらしくディズニーランドの運営会社は天候の影響だと説明しているのですがどうも庶民はお財布の紐を閉めて買い物を極力減らしていく方針みたいですね。

それでこの５月の大型連休でも人でも消費も落ちると予測されているみたいです。せっかくの年に１度の５月の大型連休のレジャーや旅行でも行きたくても中止するなんて寂しいものがあります。

連休でのトラベルに人気のプチトラベル

大げさな旅行たとえば海外旅行は控えたとしても国内でのプチトラベルは相変わらず人気がありそうです。働いた自分や頑張った自分にご褒美をあげたいからなのでしょう。

都内のホテルの朝食ツアーも人気らしいんですが自宅からホテルまであまり距離的に近いと転地にはなりません。気分転換は多少距離が欲しいですね。

プチトラベル人気はそんなお財布にも優しいという点のメリットと時間がかからない点で人気らしいんです。

それにプチトラベルならオシャレも楽しめます。旅先でのファッションコーデ選びにも心がわくわくしてきますね。

普段がデニムのボトムスなら明るい花柄ワンピだとかホワイトオンホワイトコーデでドキドキしたりして・・・

もちろんプチトラベルをアクティブに・・・　というのならデニムオンデニムホワイトコーデもいいと思います。

ホワイトコーデでも白のトーンを少しずつ変化させて微妙なオシャレが楽しめます。

これから５月の大型連休なので楽しみたいですね。

湘南の風が心地いい江の島ヨットハーバー

江の島ヨットハーバーで海風に吹かれて

この江の島ヨットハーバーは東日本最大級のヨットハーバーだそうです。ヨットに関心がない方でもヨットが並んでいる風景が素敵だと感じるようです。

こういう日本ではないかもしれない？という感を感じさせてくれるのが江の島ヨットハーバーの良さでしょう。お散歩のコースとしてもオススメです。

周囲にはオシャレなレストランもありますし［しらす料理］とびっちょもあります。江の島という島がもともとオシャレ感のあるところなのでデートコースにはオススメです。


海風は強いので帽子などは風に飛ばされないように注意が必要かもしれません。
海なので色調的にはマリンブルーの風に抱かれているようなマリンテイストが雰囲気を出してくれます。

夕暮れになっても際立ったコントラストの白とブルー！　なかなかいい味を出してくれそうですね。カジュアルだったらボトムスはデニムでもいいと思いますがトップスとのバランスは気をつけたいところでしょう。

サングラスは必要だと思います。紫外線が強い海なので視力を保護するためにも必須アイテム！

２０１６サングラスのトレンド

レトロ調や個性的なフレームのサングラスがトレンドだった２０１５年ですがこの傾向は今年になっても変わらないようです。レトロ調やヴィンテージ風のデザインがトレンドなのもこなれ感を演出する小道具としてのサングラスの魅力により個性を求められているからなのかもしれません。

もちろん紫外線対策は考えておかなければなりませんしマリンコーデに合うタイプというとヴィンテージ仕様でもトータルコーデとしてはアンバランスにならない注意は必要でしょう。

フレームの形も大切ですがやはり海ということを考えるとフレームの色調も気にしたいもの！

せっかくのデートなのに逆効果では悲しいですね。というのも夕暮れの海を後にしてディナータイムになるからです。

江の島付近にあるオシャレなデートスポットはカジュアルといっても都会的な雰囲気のレストランが多いんです。ドレスダウンでもそれなりに雰囲気に調和するコーデにしたいものです。

江の島サムエル・コッキング苑から見た海の夕暮れ

江の島山頂からみた相模湾の美しさ

江の島サムエル・コッキング苑は藤沢市の有力観光施設です。この江の島サムエル・コッキング苑内には江ノ島電鉄の経営する江の島展望灯台があります。江の島へは徒歩で上がることもできますし江ノ島エスカーで登ることもできます。

どちらでもそれなりに楽しめます。楽なのは江ノ島エスカーですが徒歩で登ってゆく景観の良さも捨てがたいものがあります。

頂上が江の島ですし橋を渡ってすぐに江の島アイランドスパ えのすぱもありどちらにしようか迷うところです。海が見たいのなら江ノ島でやすらぎを感じていたいのなら江の島アイランドスパ えのすぱとなるでしょう。

都心から約1時間の贅沢リゾート空間ということなのでスパで都心の疲れを癒やしたい目的があるのならオススメです。

このえのすぱで買ったものもいろいろありますが食料品に珍しいものがあります。

今回は寄り道をせずに江ノ島に登ります。

江の島山頂にもオシャレなレストランがある

江ノ島山頂に着くと涼やかな風で汗が引いてゆきます。目の前はどこまでも広がる海なので感動ものですね。

海がこれほど近くに感じられることも少ないのではないでしょうか。

夕暮れが特に美しいんですがちょっとお休みしたくなりますね。レストランもオシャレな店があったりして軽食も楽しめます。

デートコースとして江の島が人気なのもわかる気がします。
海は夕暮れの時間帯はキラキラ感が強くてとても綺麗です。

日が落ちると急に気温が下がるのでファッションコーデもそれなりに考えておく必要もありそうですね。気分的に爽やかさが感じられる春から夏なので白コーデがいいかもしれません。

江ノ電春の旅七里ヶ浜billsのリコッタパンケーキ

江ノ電ののんびりとした旅 

江ノ電はのどかな電車です。都会からの観光客は腰越で突然海が目の前に開けると思わず喜んでしまいます。

写真好きな方がこの江ノ電の写真を撮りたがるのもレトロチックな江ノ電の魅力があるからなのでしょう。この江ノ電の線路際には春に黄色い花が咲き乱れていたりもします。この花をカットして自宅へ持ち帰ったんですがすぐに枯れてしまいました。

自然の花は花屋さんで売っている花よりももたないようです。

朝食は世界一の朝食！billsのリコッタパンケーキがいい！！

江ノ電の七里ヶ浜にあるbills

ここのリコッタパンケーキがふわふわパンケーキでとても美味しいんです。朝食には最高ですね。

でもとても混むのが残念な点です。朝食のつもりが昼食になったりして・・・
行列の出来る店に並ぶのが気にならない方にはオススメでしょう。

あまり並びたくない方ならできるだけ早めにお店に入ることがポイントかも！
意外にボリュームがあります。リコッタパンケーキだからいくら食べても大丈夫とも言えないくらいのボリュームです。

ここでリコッタパンケーキを食べようと考えているのなら朝から余分な物を食べないことが大切です。ついうっかりコンビニでおにぎりなどを食べてしまうので・・・

七里ヶ浜にあるbillsは目の前がすぐ海なのでロケーションは抜群です。あまりにも海が近くて怖いぐらいですね。

でも世界一の朝食の魅力には勝てません。ですのでbillsでリコッタパンケーキを食べたら少しだけ七里ヶ浜の海岸を散策したいものです。波に打ち寄せられた貝殻などで美しい物が見つかったりもします。

自宅へ持ち帰ってよく洗ってテーブルの上に花と一緒に飾っておくとオシャレ度がアップします。

鳩サブレーと江ノ電サブレーで楽しむ

鳩サブレーを鎌倉で買ったら江ノ電サブレーも買いたい！

特にサブレーの味に違いはないようですが形のユニーク差で鳩サブレーにしようとか江ノ電サブレーにしようかなどお茶の時間には迷います。

サブレーはコーヒーよりも紅茶があっているような気がします。好みなので人それぞれでしょう。サブレーはティータイムに食べるのに向いています。

少し買い置きをして保存しておくとお茶の時間が楽しめます。ラスクなどもお茶するのにはピッタリですが形のユニークさで鳩か江ノ電か気分で食べると毎日のティータイムがより魅力的になります。


鎌倉から江ノ島まで

交通手段としては江ノ電です。江ノ電の江ノ島で下車してスバナ通りを下って海側に行くと小田急江ノ島駅があります。江ノ電と小田急とは歩くとちょっと距離がありますが観光のついでに新江ノ島水族館もみたいですね。

素敵なアンティックショップもあるスバナ通りなのでお散歩にも最適です。途中で疲れたら備屋さんでコーヒーというのも楽しみのひとつでしょう。

生シラス丼は自然のものなのでとれない日もあります。でも江ノ島の生しらすの店で昼食もいいかもしれません。


この機会に江ノ電サブレーを買い込んでおくといいです。帰りの電車の中で食べてもいいですし帰ってからティータイムに江ノ電サブレーというのもいい選択ですね。

鎌倉から江ノ島まで見どころは多いですが鎌倉で一日過ごすよりも江ノ島へ出てから藤沢をまわって帰るのがいいようです。