隠れ肥満ダイエットという病気で悩んだ瞬間！？

隠れ肥満ダイエットという病気で悩んだ瞬間！？

ダイエットするのは肥満で悩んだからが一番多いと思います。
肥満だとスタイルやプロポーションが崩れてせっかくのコーデもがっかりですね。

  (゜◇゜)ガーン

 ですが痩せているのに肥満ということがあります。
それがかくれ肥満なのです。 あなたはかくれ肥満ではありませんか？

隠れ肥満とは

隠れ肥満の場合は表面的には痩せている様に見えます。
 これで安心すると健康上きわめて問題になることがあります。 

でも隠れ肥満ですからどこかに脂肪が蓄積されていないと不自然ですよね。

なんか痩せているようにみえるしファッションコーデでも別におかしくない！ 

実はこの隠れ肥満は内臓に脂肪が蓄積されている状態なんです。

たとえば肝臓などの内臓ですね。
 内臓なので痩せてみえるのですがそれでも隠れ肥満が進行してゆくとお腹だけがポッコリと出てきます。

 こうなると何を着てもどこか似合わなくなりますね。

男性ならベルトの穴をズラしてももう穴を開ける位置もなくなるとか・・・

 女性なら水着が着られなくなります。

 気にしなければ・・・　水着を着てもいいのですが、

普通は女性だと気にしますね。

隠れ肥満の基準

隠れ肥満かどうかは体脂肪率で判定します。
その体脂肪率が適正値を超えていれば隠れ肥満ということになります。

 よく言われていることが体脂肪率の値だと男性で25％以上女性で30％以上ある場合は要注意なんですね。

結局内臓に負担をかけているわけですから・・・ 

もしかしてウエストが太くなっていませんか？

下腹ポコッと出るといった状態だと隠れ肥満を疑ったほうがいいと思います。 

そのままだとデニムもスリムジーンズは履けなくなってしまいます。

彼とのデートなのにお腹がポッコリ・・・ 自信がなくなってしまいますね。

悲しい恋に終わらせたくなければ頑張って隠れ肥満をなんとかしましょう。

隠れ肥満になってしまったら

基本は運動ですね。
毎日少しでもいいから身体にいいエクササイズをしましょう。

でも続かないかもしれない？

始める前からそんな不安では増え続ける脂肪をストップさせることは出来ません。 ゆるいエクササイズなどが続けやすいんです。

どうしてもやめられない過食

隠れ肥満の女性は食べているようでも栄養が偏っていたりします。
バランスのよい食事を考えなければなりませんね。

朝食は遅いブランチにして１日２食にするとか・・・ 

１日３食食べないといられないのは強迫観念なのかもしれません。 

それ以上に隠れ肥満体質になりやすいのが間食を食べずにいられない食習慣でしょうね。 

過食は身体に悪いとわかっていてもなかなかその過食をやめられません。

そんなときにはアロマオイルなどを上手に使って心に溜まった過緊張を緩和させましょう。
 リラクゼーションが隠れ肥満にはいいんです。

健康にわるくてもスリムでいたい

気持ち的にはわかるのですがスリムでも健康に悪ければ痩せているというよりもやつれて。 窶れ感は生活状態の悪さを表しています。

ダイエットでもおすすめな食品を選んで食べることが大切です。 

具体的にはダイエット食品のランキングなどを探して実際に体験してみるとか。
これから夏へ向かいます。 隠れ肥満は早めに防止しましょう。

寒い日が続いています

最近はわりとぽかぽかとあたたかかったのでこんなに寒いと家から出たくない気分です。あしたは土曜日なのでゆっくりと寝ていたいので朝食のための材料を仕込んできました。といってもレンジでご飯を温めてカレーにする予定なんです。寒い日のカレーはなんとなくほっとしますね。

金運はありますか？

最近金運に黄色が効くらしいという記事を見ました。

何で黄色なのかはわかりませんが黄色で金運が上がるのなら深く考えないほうがいいのかもしれません。

金運というもの自体がはっきりとしなくて漠然としているんでそれを深く考えてもしょうがないんでしょうけど。

金運というのはお金が寄ってくる運らしいのでまるで女神が微笑んでくれているのかもしれませんね。
とにかく手元にお金があれば金運があるわけですし手元のお金が乏しければ金運に見放されているという単純な事柄みたいです。

気になるのは将来金運が上がるかどうかですが、パワーストーンを持ったりパーワースポットにいったりすれば金運がつくようです。
なんとなくよくわかりませんね。

ただ、感覚的なものなので黄色で金運が上がると単純に思っていれば気分がいいんで。
多分それでアップするんでしょうね。

まあ占いの本なので本当かどうかはわかりません。

恋愛運の彼の愛情とかと同じようなものでしょうか。

とにかく気にしても仕方のない事は気にしないとかメンタル面が重要らしいんですね。
それと健康運も密接に関係しているようです。

早寝早起きが健康の基本でしょうか。

朝活とかの早朝トレーニングも流行っているようですから、これからは朝の時間をどのように活用するかが将来の決め手になるのかも知れません。

とりとめのない日記

休日の朝は遅く起きてしまいました。
ですがいつものことなんです。

こういうことはどうでもいいことですが渓谷関係の本を探そうと思っているんです。
最近あまり自然にふれていないからでしょうか。

東京でも多摩渓谷にはいい流れの川があります。
運動不足が解消できればいいんですけどね。

なんか二の腕の部分痩せによく効く運動を見つけました。
こういうのは続けないと駄目なんですよね。

遅いブランチを食べながら白い雲が流れて行くのを時々みたくなるんです。
箱根がいいんですけど。
これから秋はやっぱり箱根で決まりでしょうか。

姥子温泉とか泉質のいい温泉もありますし、温泉の種類が豊富ですよ。
箱根はこれからがいいんですけど、仙石原のススキとかが素敵です。

金色に輝くすすきが風に波打っているのはなんともいえませんね。
休日の朝はこれでも10時には起きています。

遅すぎるかも知れませんが、前日の夜が遅くまで楽しんでいたので寝不足気味になるんですね。

ところで綺麗にならなければいけないというコマーシャルがありました。
貝殻を部屋に飾るとかなり綺麗になります。

人間ではなく部屋が・・・ですが。

なんか気になりますね。
というよりも最近忘れていた事があるんです。

日本には四季があったんですが最近二季になったらしいんですね。
夏と冬ですが、間の季節の秋と春は短くなってきています。

忘れていた事柄というのは服飾的な事柄になりますが、コーディロイを着たいと思い出したんですね。
ですが二季ではあまりファッショナブルにも出来ないんですね。

冬を基準にワードローブを見直している所なんですが、まだ暑いですね。
夏祭りの笛の音が時々聞こえますから。

今の時間何を読んでいるのかというと最近話題の小説ですね。
この本を見ていたら冷房が効きすぎて身体がなんとなくだるくなっちゃいました。

花火大会の夜

花火大会の季節

ここのところ花火大会が盛んです。
花火は夏の風物詩ですが、水があるところが多いんですね。
海辺とか箱根の芦ノ湖のように湖だとかです。

ひとつは安全のためかもしれませんが、それ以外に花火はビルの谷間からみてもそれほど綺麗でも無いんです。
周囲の空間と夜空の対比が花火を盛り上げます。

花火大会ではいろいろな物を売っています。ビールとかそのおつまみのようなものとか。
最近の花火は技術が進化したのか色彩がはっきり出るのと今まで無かったような色も出るようです。

大きな打ち上げ花火が最後にドドーンと上がって花火大会は終了ですが、その後もの凄く大勢の人が帰る

ので近くのレストランや飲食店は人が溢れかえってしまいます。
電車も遅くまで走らせているようですが、あまりにも混雑するのでどこかで軽い食事を食べようと考えるのが普通です。
花火大会は多少の雨なら決行しますが、それでも人が集まります。

若い女性の浴衣姿も素敵ですね。

冬にやる花火大会もあるのでしょうが、やはり花火は夏ですね。
そして花火大会が終わってじきに秋がやってきます。

夏の思い出を海辺に残して心のアルバムをそっと閉じるわけですが。
それにしてもひと夏の経験になる方も多いんでしょう。

夏の思い出というのは寂しくもあり、なんとなく感傷的になりますね。

旅行で花火大会をみるのはセンチメンタルジャーニーという感じでしょうか。
sentimental journey を日本語に訳すと「感傷旅行」のいった意味ですが、
よく、”失恋後の独り旅”のニュアンスで使われます。
秋になるとそんな感じになるのでしょうね。

タロットで愚者の持つ意味

The Foolは、タロットの大アルカナに属するカードの1枚です。
日本では愚者と呼ばれています。

この愚者は番号が0番ですがすべてのタロットで愚者が0番というわけでもないんですね。

タロットでもウェイト版など黄金の夜明け団系のデッキでは0番と言うことが多いんですが、
マルセイユ版などの伝統的なデッキでは番号が書かれていないものが多いようです。

その意味としては奇抜、斬新、自由、型にはまらないとか無邪気や可能性というものがよく言われています。

タロットでは正位置と逆位置では意味が変わってくることが多いんですが逆位置を採用しないタロットもあります。

逆位置だとわがままや落ちこぼれとか足下の危険が見えない、自分がどこに立っているのかもわからない、つまり愚か者というわけです。

この愚者に番号が無いかあっても0番というのは愚者がタロットでは特別な存在だからでしょうか。

22枚の大アルカナの中で唯一移動している人物が描かれている絵札であり二面性が強いというのですが、タロットをもっとも象徴している1枚かもしれません。

人間はそもそも置かれている位置も立場もわからないことのほうが多いわけです。
しかも1歩踏み出すと愚者の絵柄のように崖から転落する可能性もあります。

たとえば世界経済が混沌として欧州金融危機などと報道されたことがあります。
日本でもアベノミクスという経済活性化策で動いているようですが批判している人も多いようです。
副作用がよめないからですね。このサイドエフェクトを読めないということがまるで愚者のようでもあるんです。
もしかしたらアベノミクスが失速して一気に崖から転落するのかも知れません。

これくらい不透明な時代は無いと言われていますが時代はいつでも後から理屈をつけて説明しているだけですし、その渦中にいれば方向性が正しいのかすらわからないんですね。

タロットの愚者というのは難しいカードですね。

気象異変が日本を襲う

今日も暑かったですね。
この異常気象がなんで起きているのかネットで調べてみました。

２つの反対の説があります。ひとつは太陽活動が不活発になっているので小氷河期に入るという説。
もうひとつは太陽活動の低下よりも地球温暖化の影響の方が強いのでいずれ北極の氷も溶けてしまい異常気象が当たり前になり日本も亜熱帯というよりも熱帯化してゆくという説です。

どちらも異常気象現象が今後も続くという結論では同じです。

巨大竜巻の頻発、強い上昇気流でスーパーセル（巨大積乱雲）が発生してゲリラ豪雨をもたらす。

地面に向かって吹く強烈なダウンバースト（下降気流）が吹いたりする現象が頻発するらしいのですが、気になるのは小氷河期ではなく氷河期への移行段階にあるらしいという意見です。

広島大の長沼毅准教授（生物海洋学）は「気候システムが大きく変わりつつある。地球は１０万年間の氷河期と、１万年間の温暖な間氷（かんぴょう）期を繰り返している。今はまさにその気候システムが大転換する過渡期にさしかかっている可能性がある」
という意見を出しています。
この地球的規模の気候システムの変化はこの先に氷河期へ突入するという意味らしいんですね。

いきなり氷河期に突入するわけでもないのでしょうが、地球環境が変化して行くとすれば来年の夏も今年以上に猛暑になるかもしれません。

水分の補給と着る物の工夫が必要になるのでしょうか。