思ったよりも使えるポモドーロテクニック

 

思ったよりも使えるポモドーロテクニック

やる気不足やペース配分のまずさからTODOが遅れがち、先送りになってしまってなんでなんだろう？と疑問に感じていたところ、ポモドーロテクニックというものにであった。

ポモドーロテクニックというのは要は、ストレスフリーで仕事やプライベート、ほとんどの事柄を上手に進める手法であるらしい。

ポイントは25分間の作業と５分間の休憩を１セット（１ポモドーロ）にして、これを繰り返すというシンプルなものであり、本当に効果があるのかやや疑問ではあった。

まずはやってみた！

こういう事柄はやってみなければ何とも言えない。それでダイソーでキッチンタイマーをさっそく買ってきた。

２００円商品のテンキータイプのものを選んだが、これがすこぶる調子がいい。

さっそく２５分をセットして作業を始めてみた。２５分なのでまとまった大量の作業は勿論こなせない。すぐに２５分のアラームが鳴ってしまう。

それから５分間の休憩をとる。つまり作業を途中で強制的にストップさせるということになる。それから５分間の休息時間。

このペースで作業をしてみたら案外うまくゆく。

なによりも強制的にペース配分ができてしまう。

やってみると実際余計な神経を使わなくなった。

テーマを決めておきそれをより細分化させる。これは作業の中断に対処するためでもある。

それぞれの小テーマをこなしてゆくだけで自然と流れが出来て来た。

つまり非常に楽ちんということでもある。

このタイマーはカバンにもいれて外出先にも持ってゆくことにする。

ストレスフリー的なゆるさとリラックス感・・・これはある意味最高である。



遅れ気味の仕事のせいで先送りTODOが増えてしまった！

遅れ気味の仕事のせいで先送りTODOが増えてしまった！

体調と気分は連動していることが多いようです。というのも体調が悪いと気分が乗らないことが多いからです。ではどちらが生産性に影響をあたえているかというと気分の比重のほうが重いようです。

多少の体調不良や寝不足でもやる気の落ちないこともあるからですね。ところが気分が落ちるとやる気は確実に低下してしまいます。

このあたりは人によってさまざまだと思いますね。だから私的には・・・というのです。

仕事が遅れるのは多すぎる仕事量や時間の無さという要因も大きいのは確かです。

でも、やる気が出ないって…まあ、まずいことなんですね。

やれやれ！

気を取り直して！とか言ってはいますが、なかなか気を取り直せないものなんですよ。

 生産性と時間管理が不一致

時間が少ないのに仕事量を多く組み過ぎてしまったとかなら、当然やる気は低下します。その前に焦って、焦って（汗）

そうはいっても出来ないものは出来ないのですからね。

ですから今の仕事を時間にあわせて削ってゆくしかないんです。

これも長期的にみれば正しいとは思いますね。

先送りTODOはどうする?

これがほとんどすべてっていうほど重要です。

削れるだけ削る、まとめられる作業ごとに纏めて結合させる。日程の組み直し

それでもだめなら大幅な計画変更しかなさそうですね。

ZEIT BAKERY CAFE 朝の山中湖にナチュラルに似合う

ZEIT BAKERY CAFE　朝の山中湖にナチュラルに似合う

山中湖へ行く時、よく寄るパン屋さんがこのZEIT BAKERY CAFEです。パンが美味しいのは勿論ですがそれ以外の目的で立ち寄ります。ここって気分がリラックスするんですよ。私はワンちゃんは飼っていないのでワンちゃんの気持ちはわかりません。

　　でもドッグランもありますし、庭のテラスの奥の位置なのでワンちゃんが動き回るの

　　も風景のひとつではあります。 高原らしさを満喫でくるうえに

　　美味しいパンとコーヒーが気持をリラックスさせてくれます。

　　どの時間帯が好きかは人それぞれ違うのだと思います。私は朝のこの雰囲気がかなり好きです。

　　雑誌を持って行くときもありますが何もしないで頭の中を空っぽにする時間も大切だと思います。　　　　　　

山中湖のお洒落なパン屋さんにて

 

山中湖のお洒落なパン屋さんにて

土曜日ということもあって朝から山中湖へ行ってきました。といってももう山中湖の季節なんですね。この間ペーパームーンというお店でパイを食べたばかりなのにまたですね。

やっぱり気温の上がってくるこれから夏に向けての期間は山中湖に魅力を感じてしまいます。

ペーパームーンでのパイも美味しかったのですが駐車場に停めてあったポンティアックトランザムの新車が素敵でした。トランザムという車種はあまりよく知らなかったんですが、現在でも人気のある車種のようです。

購入したいとは思って調べたのですが、左ハンドルということと燃費が結構かかること、故障したときの部品の調達が難しそうな点で私的には向いていないのかもしれません。

もともと、アルファロメオを考えていましたが一瞬だけ心を動かされました。

サイズ感からすればやはりアルファーロメオなのでしょうね。

海沿いのテラスでの休日

 

海沿いのテラス

このところ暑い日が続いています。梅雨は明けたのでしょうか？

梅雨のジメジメした湿度感も好きではありません。でも、猛暑も好きでもなくやはり季節は春と秋が体調的にはいい感じですね。

これだけ暑いともう季節は海でしょうか？湘南の季節なのかもしれません。

冬はなんとなくおっくうで藤沢にはあまり行きませんでした。でも、夏の藤沢の花火大会も綺麗ですしいろいろと心が動かされます。

ところでこういったゆるい感覚の海沿いのカフェーでの休日は心をリフレッシュさせる抜群の効果があります。

海の青さと空の高く透き通る青がお互いに共鳴しあって自然の持つ強烈なバイブレーション（波動）を醸し出してます。

それなのにゆったり感って、いったい何なのでしょうか？

今年こそはプーケットかモルディブに行きたいなあ！と思っていました。でも現実の生活の延長線上にはプーケットもモルディブもなく、仕事に追われる日々をおくっています。

そんな中のリラクゼーションというとやはり海沿いのテラスになるのですね。

こんな日も必要不可欠だと思っています。